36er Form Wudang Tai Chi - die ganze Form
- Beschreibung
- Lehrplan
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Tai Chi 36er - die ganze form
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Aufwärmung und kurzes Qigong -
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Lektion 1 - Der Anfang - Mond umarmen - Wolken zerstreuen, die Sonne schauen
Der Anfang der 36er Form des Wudang Tai Chi
Den Mond umarmen - Die Wolken zerstreuen die Sonne schauen - Übungen zur Beinarbeit - Übungssequenz - häufige Fehler
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Lektion 2 Gezeitenwasser fließt an Land
Gezeitenwasser fließt an Land
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Lektion 3 - Mond umarmen - Sonne schauen - Gezeitenwasser gespiegelt
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Lektion 4 - Das Seepferdchen speit Nebel
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Lektion 5 - der schwarze Tiger streift durch die Berge
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Lektion 6 - der schwarze Tiger streift durch die Berge
Der Rückweg des schwarzen Tigers
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Lektion 7 - Der Löwe wendet das Haupt
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Lektion 8 - Den Schwanz des Spatzen greifen
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Lektion 8 - Den Schwanz des Spatzen greifen - häufige Fehler
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Lektion 9 - Den Schwanz des Spatzen greifen - Übungssequenz
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Lektion 10 - Das Fenster drücken, den Mond schließen
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Lektion 11 - Das Fenster drücken, den Mond schließen - die Beinarbeit
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Lektion 12 - Blüte unter Blättern versteckt
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Lektion 13 - Übungssequenz Schwanz des Spatzen - Fenster drücken - Blüte unter Blättern
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Lektion 14 - Der Phönix steigt zum Himmel empor
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Lektion 15 - Den Mond anschauen
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Lektion 16 - den Mond anschauen - häufige Fehler
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Lektion 17 - Den Mondschein aus dem See fischen und faul das Gewand anziehen
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Lektion 18 - Die Nadel auf dem Meeresgrund
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Lektion 19 - Unsterbliche gehen über Wasserfälle - den Tiger zähmen
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Lektion 20 - Pfirsich unter Blättern versteckt - der General stempelt
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Lektion 21 - Die Peitsche
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Lektion 22 - Der Unsterbliche predigt - Kranich und Schlange wetteifern um das Heldentum - 5 Drachen halten das Heiligtum
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Lektion 23 - Die Wolkenhände
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Lektion 24 - Wolkenhände und Drachenschritt - der Löwe wendet das Haupt
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Lektion 25 - Die Schlange windet sich um die Weide - Der Abschluss
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