Anfängerkurs 36er Form – Teil 1
Der Einstieg: Aufwärmung, Grundprinzipien und die ersten sieben Lektionen der Form.
8 Lektionen · für Kursteilnehmer und Vollmitglieder
Wudang Dao e.V. · Köln
Tai Chi und Qigong üben – wann immer Sie Zeit haben
Unsere Videokurse begleiten Sie zwischen den Vereinsstunden: genaue Erklärungen, Schritt für Schritt zum Nachmachen, in Ihrem eigenen Tempo.
Der Zugang ist zwei Gruppen vorbehalten: Vereinsmitgliedern (alle Kurse) und Teilnehmer:innen unserer Präsenzkurse (Anfängerkurs). Die Freischaltung erfolgt persönlich durch den Verein.
Unsere Kurse
Ein Überblick – alle Beschreibungen und die frei zugängliche erste Lektion finden Sie auf der Kursseite.
36er Form – die ganze Form
Die vollständige Form von Anfang bis Ende, Lektion für Lektion.
27 Lektionen
Fünf Tiere Qigong
Schildkröte, Kranich, Drache und Schlange – für Beweglichkeit und inneres Gleichgewicht.
7 Lektionen
64er Form
Die erweiterte Form – aktuell mit vollständiger Demonstration, weitere Lektionen folgen.
Wird ausgebaut
Warum online üben?
Als Ergänzung zum Unterricht vor Ort in Köln Ehrenfeld.
Genaue Erklärungen
Wir zeigen nicht nur, was wir tun, sondern erklären auch die Prinzipien dahinter.
Lernen im eigenen Tempo
Sie üben zu Hause für sich und holen sich im Kurs vor Ort die passenden Korrekturen.
Häufige Fehler erklärt
Typische Stolpersteine und Übungssequenzen zum Mitmachen, damit die Form sitzt.
Jetzt Zugang beantragen
Schreiben Sie uns kurz, ob Sie Vereinsmitglied oder Kursteilnehmer:in sind – wir schalten Ihren Zugang persönlich frei.